Twój nastolatek godzinami siedzi w telefonie?
Nie reaguje na „obiad gotowy”. Nie słyszy, że mówisz. Już nie pamiętasz, kiedy ostatnio się do Ciebie przytulił bez przerywania TikToka.
Odzyskaj wpływ na swojego nastolatka, zanim telefon odbierze mu kolejny rok szkolny, relacje i czas na prawdziwe życie.
Bo tak naprawdę nie walczysz tylko o ograniczenie telefonu. Walczysz o koncentrację swojego dziecka. O jego relacje. O pasje. O naukę. I o spokojniejsze wejście w nowy rok szkolny.
- ✓ Zdążysz przed pierwszym dzwonkiem
Uporządkujmy to razem
Dołączam!Wakacje to najspokojniejszy moment w roku, żeby ustawić zasady, zanim wrzesień zrobi to za Ciebie.
Możesz dołączyć jeszcze przez:
„Dlaczego moje dziecko miałoby mnie w ogóle posłuchać, kiedy proszę je, żeby odłożyło telefon?"
Problem prawie nigdy nie zaczyna się przy telefonie. Zaczyna się wcześniej, w chwili, gdy nasze słowa przestają mieć dla dziecka znaczenie.
Jeśli nastolatek nie liczy się z rodzicem, żadna zasada nie utrzyma się na dłużej.
Możemy szukać nowych reguł i konsekwencji, ale po kilku dniach i tak słyszę: „Przecież ja już wszystkiego próbowałam".
Dlatego w tej edycji jeszcze mocniej rozwijam element, który z doświadczenia pracy z rodzicami okazuje się kluczowy: przygotowanie rodzica do rozmowy z nastolatkiem.
Nadal pokażę Ci, jak ułożyć zasady i spisać umowę o telefon. Obok tego jeszcze większy nacisk kładziemy na to, od czego wszystko zależy: Twój realny wpływ i relację, w której nastolatek znowu chce Cię usłyszeć.
Izabela Kucińska-Świgost specjalistka w pracy z młodzieżą
Przesuńmy punkt startu
Chcemy od razu ustalić zasady
- 1 Siadamy do rozmowy o telefonie
- 2 Ustalamy zasady i konsekwencje
- 3 Po kilku dniach temat wraca
Zaczynamy od przygotowania rozmowy
- 1 Przygotowujesz siebie i nastolatka do rozmowy
- 2 Ustalacie zasady, które mają na czym stanąć
- 3 Telefon przestaje rządzić domem
Większość rodziców chce od razu ustalić zasady. Tymczasem o tym, czy będą one działały, często decyduje to, co wydarzy się jeszcze przed rozmową: sposób jej przygotowania, moment, atmosfera i to, jak rodzic wejdzie w ten dialog.
To szkolenie jest dla Ciebie, jeśli:
- ✓
Masz w domu codzienne walki o telefon i czujesz, że Twoje słowa przestały cokolwiek znaczyć.
- ✓
Wprowadzasz zasady, ale po kilku dniach wszystko wraca do punktu wyjścia.
- ✓
Zbliża się wrzesień i wiesz, że ekrany znowu odbiją się na nauce, śnie i nastroju Twojego dziecka.
- ✓
Chcesz zrozumieć, jak działa mózg nastolatka w cyfrowym świecie i dlaczego reaguje złością, gdy zabierasz telefon.
- ✓
Masz dość „dobrych rad" i potrzebujesz konkretnego planu i gotowych zdań do powiedzenia.
- ✓
Chcesz odbudować autorytet i stawiać granice bez krzyku, bez awantur i bez poczucia winy.
Co dokładnie zyskasz?
Dwie części: najpierw odzyskujesz wpływ, potem przekładasz go na konkretne zasady wokół telefonu.
Dlaczego dziecko przestało słuchać
- Dlaczego Twoje słowa przestały mieć znaczenie i jak to odwrócić.
- Co naprawdę buduje autorytet rodzica u nastolatka, a co go po cichu niszczy.
- Dlaczego same zasady i konsekwencje nie wystarczają.
- Jak działa mózg nastolatka w cyfrowym świecie i dlaczego ekran tak łatwo wygrywa.
- Dlaczego nadmiar ekranów obniża koncentrację, pamięć roboczą i motywację do nauki.
- Co się dzieje, gdy rodzic nie stawia granic, i od czego zacząć zmianę.
Dane naukowe i mechanizmy uzależnień, bez owijania w bawełnę.
Zasady, które przetrwają dłużej niż tydzień
- Jak przygotować i przeprowadzić rozmowę o telefonie, żeby dziecko chciało słuchać.
- Jak ustalać zasady, które przetrwają dłużej niż kilka dni.
- Jak reagować na wściekłość i agresję, bez eskalacji.
- Jakie wprowadzać naturalne konsekwencje.
- Jak krok po kroku stworzyć umowę ekranową z nastolatkiem.
- Co możesz zrobić jeszcze dziś, żeby zacząć odbudowywać kontakt przed wrześniem.
2 godziny praktycznej wiedzy, gotowej do wprowadzenia od zaraz. Gotowe komunikaty. Realne scenariusze z życia. Wersja do pracy własnej, bez dzielenia na grupy, bez presji.
Dlaczego teraz? Bo za chwilę wrzesień.
Zostało kilka tygodni, żeby wejść w rok szkolny z jasnymi zasadami i z dzieckiem, które znowu Cię słyszy.
- 🌤️
Wakacje to jedyny taki moment. Możesz ustawić zasady na spokojnie, bez presji sprawdzianów, porannego pośpiechu i wieczornego „jeszcze pięć minut".
- 📚
Jeśli wejdziecie we wrzesień bez uporządkowanego tematu ekranów, telefon znowu wygra z nauką, snem i relacjami, a walka zacznie się od pierwszego dzwonka.
- 🧭
Masz prawo stawiać granice i realny wpływ, żeby je utrzymać. Wystarczy zacząć od właściwego miejsca i zrobić to, zanim zrobi to za Ciebie nowy rok szkolny.
Możesz dołączyć jeszcze przez:
137 zł
Bilet obejmuje udział na żywo, nagranie + bonusy:
- 📓Zeszyt wsparcia „Wyloguj się z lęku"Jak stawiać granice, gdy boisz się reakcji swojego dziecka.
- ✅Checklista: komunikaty, które działająGotowe zdania do powiedzenia w trudnych momentach.
- 🎲Lista: 10 pomysłów na offline z nastolatkiemKonkretne sposoby na wspólny czas bez ekranu.
- 📄Szablon: Umowa ekranowa rodzic i nastolatekDo wydrukowania i wypełnienia razem z dzieckiem.
12.08.2026 · godz. 20:00 · online (na żywo + nagranie)
Kim jestem?
Nazywam się Izabela Kucińska-Świgost i od lat pomagam rodzicom nastolatków odzyskać spokój w domu i relację z dzieckiem, bez krzyków, poczucia winy i codziennych walk.
Jestem nie tylko specjalistką w pracy z młodzieżą, ale też mamą. Wiem, jak trudno jest zachować spokój, kiedy widzisz, że Twoje dziecko się zmienia, milczy i oddala się od Ciebie. Wiem, jak to jest czuć strach i bezradność.
Dlatego daję Ci konkretne rozwiązania i zdania, które możesz wypowiedzieć od razu, żebyś wiedziała, jak zacząć rozmowę nawet wtedy, gdy serce bije Ci jak młot. To nie teoria. To praktyczne lekcje oparte na realnych sytuacjach.
Bo kiedy rodzic ma słowa i spokój, dziecko ma bezpieczny dom, do którego chce wracać.
Tak rodzice mówili po ostatnim szkoleniu
Wiadomości od uczestników poprzedniej edycji.
★★★★★
„Dziękuję serdecznie, mnóstwo wiedzy, która do mnie przemawia. Współpraca z dzieckiem oparta na empatii, miłości i szacunku."
★★★★★
„Bardzo dziękuję, mnóstwo pożytecznej wiedzy. Postaram się pracować nad sobą, aby zyskać szacunek i dobrą relację z synem."
★★★★★
„Utwierdziłam się w tym, że nie jestem sama z tym problemem."
★★★★★
„Bardzo, bardzo wartościowe szkolenie."
★★★★★
„Każdy powinien przechodzić takie szkolenia, zanim zostanie rodzicem."
★★★★★
„Dużo pracy przed nami. Dziękuję za przekazaną wiedzę."
A tak mówią o pracy ze mną
Opinie po indywidualnych konsultacjach.
★★★★★
„Dziękuję za super rozmowę, cenne wskazówki i wiele ciekawych informacji, które postaram się wykorzystać. Wiedza fachowa, którą mi Pani przekazała, pozwoli mi przezwyciężyć trudy dnia codziennego i optymistycznie patrzeć w przyszłość."
★★★★★
„Bardzo dziękuję za konkretną, rzeczową rozmowę. Ma Pani ogromne zaplecze merytoryczne i doświadczenie, które minimalizuje stres związany z wizytą i pozwala się otworzyć. Jestem ogromnie wdzięczna za pomoc."
★★★★★
„Otrzymałam sporo nowych rozwiązań na spokojną, pełną szacunku rozmowę z dorastającym nastolatkiem. Otworzyły się nowe drzwi, przez które mam nadzieję znaleźć drogę do dobrych relacji z synem."
★★★★★
„Polecam gorąco konsultacje online. Świetny coach i mentor, rozumie problemy rodziców i niczego nie bagatelizuje. Świetnie słucha i podaje konkretne przykłady, które można wykorzystać na co dzień."
★★★★★
„Bardzo ciepły, kompetentny i rzeczowy coach rodziców. Pełen profesjonalizm i zaangażowanie. Jestem zachwycona i z całego serca polecam."
★★★★★
„Mój 19-letni syn dostał się na wymarzone studia i rozpoczął samodzielne życie. Jako mama wreszcie poczułam spokój. Dostałam cenne wskazówki, jak nie być nadopiekuńczą, a jednocześnie dać nastolatkowi przestrzeń, w poczuciu, że mu kibicujemy i zawsze może liczyć na nasze wsparcie."
Uporządkuj temat ekranów, zanim zacznie się nowy rok szkolny.
Twój nastolatek nie powie Ci: „mamo, tato, potrzebuję mniej telefonu".
Ale jego zachowanie mówi to każdego dnia.
Zostało kilka tygodni do września. Nie zwlekaj!
Kupuję bilet, chcę odzyskać wpływ© 2026 Izabela Kucińska-Świgost · „Ekrany i Granice" · V edycja · Szkolenie online 12.08.2026